コラム– category –
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「自分を大切にすることがわからない…」が終わる！自分を労わる、大切にする簡単な方法／専門家が実践する心のケア習慣
自分を意識だけで労わるのは難しいもの。 人には優しくできるのに、自分には優しくできない。鬼上司のように厳しく言っちゃう…という悩みが届きます。 私もそうです。自... -
【体験談】SNSをやめたら幸せになる理由／カウンセラーが実践する上手な使い方と共に解説
SNSをやめたいな…そう思う瞬間はありませんか? SNSは使えば使うほど幸福度が落ちます。といっても、簡単にやめられないくらい依存性が高いのも事実ですよね。 みんな使... -
『今日からできる』自分に優しくする、心を労わる具体的な方法／カウンセラーが日々実践している習慣とは?
自分に優しくしようと言われて、何をしようと思いますか? カウンセラーをしていると驚くほど「自分に優しくできません」という相談が届きます。人には優しくできるのに... -
X(旧Twitter)をやめた理由と、驚くほどラクになったメリット／正しい向き合い方と共に解説
SNSをどの程度使っていますか? 今の時代、複数のSNSを使っている方も多いでしょう。私は個人で仕事をしておりますので、どうしてもSNSを活用しなければなりません。 こ... -
大半の人が間違えている、何も考えないで生きる方法とは?思考を別に切り替える具体例
皆さんはポジティブに生きるコツ、メンタルを安定させるコツを知っていますか? それは「極力考えないこと」と言われています。 私は強度のHSP気質…敏感性を持っており、... -
『自分を受け入れる』身体の弱い自分を受け入れて進むことにした結果／自分の限界を認めるメリット
自分を受け入れることで悩んでいないでしょうか。 私は当記事を書いている時点で38歳。結婚して2人の息子がいます。 独立して個人事業で生計を成り立てているため特に体... -
学ばない人の行きつく先。30代を過ぎて開いていく差と、知見を元にできないデメリットの話
皆さんはちゃんと学んでますか? 私は当記事を書いている時点で38歳です。この年齢になると、個人で学んできた人と学ばず進んできた人の差が顕著になります。 友人らの中... -
大人になった今、心から感動する体験をする方法とは?子ども時代の感動をもう1度味わう考え方
突然ですが、皆さんは心から感動する体験をしていますか? 子ども時代は様々なことに感動していましたよね。用水路は洞窟のように見え、雪の日は一大イベントでした。 大...
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