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30代で仕事のモチベーションが下がった場合の4つの対処法

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「あー、仕事したくないなぁ。辛いなぁ。」としみじみ思うのが30代。上司から無茶な仕事を押し付けられ、部下の面倒も見ないといけない。なのに給料は思ったより増えない。ヤル気が落ちるのも仕方ありません。

そこで今回は30代でも仕事のヤル気を取り戻す方法を4つご紹介します。

モチベーションがゼロになると転職を考え始めます。しかし、30代からの転職はリスクが伴います。今の職場で努力するためにもヤル気を維持するのは大切です。

仕事のモチベーションを維持する4つの方法

仕事でモチベーションが下がるのは「組織」が原因。自営業で自分の好きなように仕事ができれば、悩みは辛さはあってもモチベーションは下がりません。

  • 理不尽な命令
  • どうやっても終わらない仕事量
  • 理解はするけど物理的に無理なこと

などで「上の人間は分かってない。俺が居なくなったらどうするんだ。」と、思います。この生きづらさがモチベーションの低下になります。しかし、仕事をしないと食べていくことはできません。上手にモチベーションを上げることは社会人として必須のスキルなのです。

お勧めのモチベーションを上げる方法は以下の4つです。

恋愛を楽しむ、結婚を考える

「誰かのために働くこと」はモチベーションが上がります。一人だと自分の人生の責任を取るだけで済みますが、結婚すると違います。妻や子どもを養う責任感が生まれます。

まだ結婚していない方も恋愛を成功させるために仕事を頑張るのは大切です。女性は現実的に物事を考えます。どれだけ好きな男性でも仕事力が無いと不安になります。しっかり働くことをアピールすると女性から信頼されます。

オン・オフのメリハリ

休日まで仕事のことを考えると反動でモチベーションが下がることがあります。そういう意味でも休日を彼女と過ごすことは仕事を忘れられるメリットがあります。

普段から全力を出さない

「いつも全力!率先して仕事をやる!」

と、それが当たり前になります。上司はもっと仕事を増やそうとしますから、あなたの仕事量は増えるばかり。疲れからモチベーションが下がります。

20代の頃は体力でカバーできますが、30代になると違います。肉体的ストレスは精神的ストレスにもつながります。要領良く仕事をして、時々は手を抜くことも大切です。

仕事は5~7割の力で?!

上司から「普段の仕事は余力を残して作業するくらいで良いぞ。」とアドバイスされたことがあります。理由は、余裕が無いと確認が疎かになりミスが増えるため。イレギュラーがあった際に対処できないためです。

仕事をする目的を作る

仕事とは労働力を提供する代わりにお金を貰う行動です。もちろん、仕事そのものが生きがいになるケースもありますが、これは少数派。何か目的があって仕事をしています。

ですが、長年働いていると生きるために働くようになります。大きな目的も無く、何となく貯金をして毎日仕事をする。これでは息が詰まってしまいます。

海外旅行など大きな経験のためにお金を使うのは良いことです。脳の刺激になり嫌な記憶が消えるだけでなく、違う考え方を見つけられるためです。

大きな物・・・車やマイホームを買うためにお金を貯めるのも目標が明確なのでお勧めです。目的があって行う行動はモチベーションが維持しやすくなります。

辞めても平気な状況を作り出す

時々、上司と衝突して「もう辞めてやる!」と思いつめることもありますよね。ですが、30代を過ぎれば転職は難しくなります。会社側は「こいつは辞めないだろう。」とたかをくくっています。

本気になれば辞められる状況

  • 副業で取り合えず食べていけるだけの収入がある
  • 強みになる資格取得
  • 他の会社にコネがある

があれば、こちらも強気になれます。

人は誰かに命令されるとヤル気を損ないます。子供時代、勉強しようとしていたのに「勉強しなさい」と言われて嫌になったことありますよね?これと同じです。

「45歳になったら早期退職してやる。」と思うだけで、理不尽な命令をされても「今に見てろよ。」と逆にエネルギーがわいて来ます。この方がモチベーションは持続します。

まとめ

会社で働くって一番残念なお金稼ぎだと思いませんか?

上の人間が居るので、それ以上の給料は貰えません。設備投資など、様々な点でも搾取されますので一定額以上で収入はストップします。嫌な仕事やどうにもならない仕事量を与えられますし、反発すると「自分で上手に回しなさい。30代になったんだから。」と言われます。

会社外で自分の居場所を作り、生きていける収入を得られることは本当に心の余裕になります。

「真面目が一番損をする。」

じゃありませんが、会社のために全てを捧げるのは止めましょう。会社はあなたを守ってくれません。

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